Body Global Tonification

Body Global Tonification

Body Global Tonification

Les cours de body global tonification ont pour but de pousser les pratiquants à dépasser leurs limites. Limites qu’on ne peut rarement atteindre seul. Donner le meilleur de soi-même tout en passant un agréable moment sont les objectifs de ce cours.

Les bienfaits du cours

Le Body Global Tonification permet un travail complet du corps soit l’ensemble des groupes musculaires. Il peut aussi être appelé travail de haute intensité en intervalle training (HIIT).
Vous allez tonifier l’ensemble de votre corps, dessiner vos muscles, brûler des calories et augmenter votre condition physique grâce à différents ateliers de renforcement musculaire.

Il permet un développement à la fois de l’agilité, de la vitesse ainsi que de la puissance. Un impact sur la résistance est aussi réalisé par des exercices de gainage jouant énormément sur le mental, comme la plupart des exercices.

Ce cours fait dépenser un grand nombre de calories grâce aux enchaînements de divers exercices : exercices de poids de corps avec barres, haltères et autres matériels. Cette haute intensité donne un travail important sur le cardio. Il est donc très intéressant pour tout ce qui est perte de poids par ce travail de haute intensité permettant de brûler les graisses de manière rapide et efficace.

La méthode

Chacun de vos muscles sera sollicité sur des séquences d’une trentaine de secondes. La courte durée de l’exercice permet de donner le meilleur de soi sur un court instant afin de passer au-delà de sa zone de confort et de dépasser ses propres limites. La motivation et le professionnalisme du professeur encadrant le cours permettra d’y arriver !

Le cours s’adaptera aux différents niveaux des adhérents. Il correspondra tout aussi bien aux débutants qu’aux sportifs avérés.

Alors profitez de ce nouveau cours pour atteindre vos objectifs et même les dépasser !