Fitness et Santé

Santé et Fitness sont intimement liés. Que ce soit pour retrouver la forme ou pour réduire les tensions musculaires de longues journées de travail assis, on connait l’importance de pratiquer une activité physique régulière comme la course à pied, le stretching, la musculation, ou plus généralement tout le sport qu’on peut pratiquer lors de séances de fitness en salle. Les abus ou les mauvaises pratiques peuvent néanmoins avoir un impact négatif sur le corps et la santé. Cette section de notre blog fitness se propose d’aborder le sujet par des conseils sur l’alimentation et les habitudes de nutrition, des explications sur les notions médicales utiles au planning et à l’optimisation de vos séances d’entrainement, ou encore des « trucs » pour vous sculpter un corps parfait et des abdos en tablette de chocolat tout en évitant les excès.

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