Yoga (Ashtanga Vinyasa)

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Le yoga Ashtanga Vinyasa puise son essence dans la synchronisation de la respiration et du mouvement. Le mouvement est lancé par la respiration, les 2 venant à se fondre l’un dans l’autre. Les bienfaits du Yoga Ashtanga Vinyasa :

  • Des poses soigneusement organisées en une séquence spécifique qui permettent d’accéder à l’ensemble des muscles du corps en les étirant et les tonifiant, ainsi qu’aux nerfs, organes, glandes et canaux d’énergie.
  • Lorsque les poses sont exécutées suivant la séquence indiquée, les élèves obtiennent vigueur, force, souplesse et stabilité de l’esprit.
  • L’ashtanga yoga accroît la souplesse du corps, la force physique et mentale tout en améliorant la concentration. En ré-harmonisant le système musculo-squelettique, le corps sera ainsi purifié et l’esprit relaxé.
  • La respiration volontaire constitue l’un des principaux éléments dont nous disposons afin d’accroître notre résistance organique; C’est cette respiration qui donne un équilibre ionique du sang qui permet d’éviter ou de soutenir le combat des maladies infectieuses.

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